ড্রাই ফ্রুটস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। অনেক চিকিৎসকও বলেন ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার কথা। মেদ ঝরাতে ড্রাই ফ্রুটস খুবই উপকারি। এছাড়াও, মেটাবলিজম বাড়াতে, খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে, লিপিডের স্তর নামিয়ে রাখতেও অত্যন্ত কার্যকরী। অনেকেই মনে করেন বাদাম ও ড্রাই ফ্রুটস খেলে