বর্তমানে আমরা প্রায় প্রত্যেকেই স্বাস্থ্য সচেতন। শরীর ফিট রাখতে ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি ফাস্টফুড, তেলেভাজা, মশলাদার খাবার ছেড়ে টাটকা শাকসবজি-ফল খেতেই বেশি পছন্দ করি। কিন্তু শারীরিকভাবে সুস্থ ও ফিট থাকতে গেলে শুধুমাত্র খাওয়া বা শরীরচর্চার দিকে মনোযোগ দিলেই হবে না, পাশাপাশি এটাও খেয়াল